直播吧4月17日讯 现年25岁的瑞典前做事球员凯文-利丁在2021年因伤退役，客岁他到泰国进行了为期一个月的僧侣修行体验，日前他在应付媒体上共享了这段经验，以及给我方带来的启发。
利丁（上图最右）写说念：“2021年，我的做事足球生存因伤病而收尾。我驱动问我方：什么是幸福，东说念主生的策画是什么。咱们时常以为，财务解放或成名会让咱们幸福。在征询了幸福的科学、成为别称僧侣并进修瑜伽后，我找到了幸福的谜底。我学会了何如赢得幸福，何如保握幸福。”
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“幸福并不需要太多，但需要邃密的习尚和规律。任何东说念主齐不错赢得幸福，在职何方位齐不错已矣。你不错这么作念：第一，示寂我方的体格健康。淌若你无法示寂我方的行径，就无法示寂我方的感受。泄漏是为了健康的体格，而不单是是为了好意思瞻念的身体。”
太平洋在线官方网站(中国)有限公司“第二，晒太阳。这有助于大脑和体格设定开释化学物资的节拍，让你嗅觉满足。”
“第三，早上洗冷水澡/冰浴。它能握久开释多巴胺，让你感到满足和有能源。”
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“第四，冥念念。它会让大脑产生一种均衡的化学物资，让你对生活中的近况感到得志。不计议改日，不活在昔日，不与别东说念主比拟。它会灭亡悉数不好的念念法，让你成为一个更地说念、更满足的东说念主。这等于为什么你历久看不到僧侣散播安静、震怒或消极的原因。”
“要念念满足，你需要大脑中化学物资的均衡。当你作念一些特定的事情时，这种均衡就会被唠叨。以下等于不可作念的事：第一，不要酗酒或吸毒。”
乐鱼娱乐城“第二，不要过度领受平时带来愉悦的事物、应付媒体和不健康食物。”
华体会体育app靠谱吗奢华皇冠足球 app“第三，不要寝息不规章，不要熬夜。”
“悉数这些齐是僧侣生活的一部分，亦然他们有时找到地说念满足的原因。这并不虞味着其他东说念主无法作念到美高梅金卡待遇，这只是需要规律和邃密的习尚。虽然，要讲的还有好多，但这是最佳的驱动。”
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